Ät rätt och bli smart!
Tips om vad du ska äta för att stryka din intelligens. Äter du verkligen så du blir smart? :)
Omega 3- Denna fett syra vet väl egentligen alla att man bir smart av men ar upp den ändå. Denna syra finns i fet fisk så som Makril och lax. Om du äter mycket utav denna ökar din koncentrationsförmåga.
Magnesium- Detta sätter verkligen hjärncellerna i trim. Magnesium finns i Mandel, Grönsaker och faktisk kakao. Ät mycket av detta och blir rikligt smart!
Kolin- Ät detta för att få bättre minne och även för att få bättre reaktionsförmåga. Detta finner du i Ägg, Jordnötter och olika frön så som solrosfrön.
Protein- Protein är inte svårt att få i sig men finns till exempel i bönor och linser men mycket annat med. Detta näringsämne ökar ditt välbefinnande och pesentation.
Blåbär och Jordgubbar- Detta är nyast i forskning att man kan bli smart av dessa bär. Ger mer synpser till hjärnan. Synpaser är en koppling mellan 2 neutroner i hjärnan.
Fett- Nu till sist det viktigaste. Fett! Det sägs atman blir dum av att banta, haha. Fett gör att du fungerar mer optimalt.
Ät nu smart alla! :)
GrundKälla: SOLO
